我们每个人都有不开心的时候，也有烦恼的时候，更有特别憎恨别人的时候，那么我们应该怎么面对这些问题呢?

　　很多时候，当我们一味地憎恨时，所有的幸福便都被忽略了。事实上，即使在生命最黯淡的时候，一个人依然能够找到心灵的慰藉，比如寒夜里的一团炉火、黎明时的一缕曙光、荒野上的一朵鲜花……

　　当你憎恨时怎么办?别让生命的灰尘遮蔽了心灵阳光

　　今天什么事最开心?——每晚临睡前，我都这样问自己。

　　一天之中发生了那么多事情，最开心的是哪一件呢?是见到了久别的好友，还是收到了儿子用零花钱买来的礼物?抑或是跑遍大街小巷为母亲买了双满意的鞋……我用心回想着白天的一切，最终挑选出了一个答案，然后在快乐的心情中入梦。

　　这样一个问题，我已问了自己多年。

　　多年前，我曾遭遇情感重创，并为此大病一场。后来身体康复了，可内心对他的憎恨却越来越强烈;几乎每一天，我都会在心里骂他，骂他的冷酷、自私、无耻……尤其到了夜里，一颗心更是深陷于憎恨中难以自拔;那些憎恨，犹如藤蔓，将我的心缠得死死的。

　　理智上，我很清楚，我对他的憎恨根本不能伤他分毫;相反地，每一次的憎恨都如同一把刀，从我自己的心上划过。心灵如果可以临水自照，一定会惊讶于自己的鲜血淋漓。而我，若是放任自己沉溺于对他的憎恨之中，那我的一生必将与幸福失之交臂。

　　我决定拯救自己。白天，尽量加大自己的活动量;晚上，尽量推迟自己的就寝时间。我本以为，这样一来，一上床我就会酣然入梦;可事实却是，一躺到床上，我就不由自主地想起他带给我的伤害……没办法，只好披衣坐起，翻杂志听音乐，试图将注意力转移。

　　可要命的是，当我再次躺下时，我又本能地恨起他来。直到那时，我才知道，人心才是这个世界上最激烈的战场，而我，必须将自己的心灵从憎恨中拯救出来……

　　偶然的一天，当我再次恨他时，我试着对自己说：想点别的吧，想想自己遇到的开心事。

　　于是，我开始用心回想：初春的原野上，当我们的“蝴蝶”风筝高高飞起时，儿子高兴得在草地上翻起了跟头;多年未见的朋友去上海出差时，专门绕道前来看我;家里，母亲花了三四个小时，为我炖了一锅牛腩萝卜……

　　我惊讶地发现，在他离我而去后，我的生活中竟然还有这么多的幸福;只是当我一味地憎恨他时，所有的幸福都被我忽略了。渐渐地，我的心跳平稳下来，慢慢地，我睡着了。第二天起床，神清气爽。

　　也就从那天起，每晚临睡前，我都会回想一下自己一天的生活，然后将最开心的事情挑选出来：也许是读到渴盼已久的一本书，也许是结识倾慕多时的文友，也许是看到一枝梅花……无论哪一个答案，都让我感到活着是一件多么美好的事情。

　　事实上，即使在生命最黯淡的时候，一个人依然能够找到心灵的慰藉，从寒夜里的一团炉火、从黎明时的一缕曙光、从荒野上的一朵鲜花……那一个个答案，让我在不知不觉中拥有了乐观、豁达而又平和的心境。